Articles by "Υγεία"
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news

Παντζάρι, το σούπερ φάρμακο της φύσης

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε σίδηρο, μαγνήσιο, υδατάνθρακες, βιταμίνη C, κάλιο και νάτριο. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, όπως η βουλγαξανθίνη και η βεταμίνη, αντιοξειδωτικά υπεύθυνα για το κόκκινο χρώμα τους.

 

Επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι δυναμώνουν τον οργανισμό ενάντια σε αρκετές ασθένειες χωρίς τη χρήση φαρμάκων.


Ενισχύουν την αντοχή
Έρευνα του πανεπιστημίου Exeter, απέδειξε ότι πίνοντας χυμό από παντζάρι, ενισχύεται η αντοχή. Τα παντζάρια περιέχουν υψηλά ποσοστά νιτρικών ιόντων που μειώνει την ανάγκη του οργανισμού για περισσότερο οξυγόνο κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.


Μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Έρευνα του Queen Marry University of London έδειξε ότι πίνοντας ένα ποτήρι των 250ml χυμό από παντζάρι, μειώνεται η πίεση μέσα στο πρώτο 24ωρο.
Οι ερευνητές απέδειξαν ότι η ποσότητα του νιτρικού άλατος έχει ευεργετικές ιδιότητες, καθώς με το σάλιο μετατρέπεται σε νιτρώδες άλας, που είναι άκακο για την αρτηριακή πίεση.


Μειώνουν τη χοληστερίνη
Το παντζάρι μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, αλλά και τα τριγλυκερίδια. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, απέδειξε ότι γίνεται χάρη στο φολικό οξύ που βρίσκεται στις φυτικές ίνες των παντζαριών.


Αποτρέπουν την οστεοπόρωση
Απαραίτητο στον οργανισμό για τη συντήρηση των οστών και την απορρόφηση του ασβεστίου είναι το μαγνήσιο. Τα κόκκινα παντζάρια έχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου και αξιοποιούν καλύτερα το ασβέστιο. Αντιθέτως, τα πράσινα παντζάρια, εξαιτίας του οξαλικού οξέος που έχουν, απορροφάται με δυσκολία το ασβέστιο.


Βοηθούν στην αντιμετώπιση ηπατικών παθήσεων
Η βηταΐνη, σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, αποδείχθηκε ότι βοηθάει και στην αντιμετώπιση ηπατικών παθήσεων. Αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι, όπου το λίπος μπορεί να δημιουργηθεί από την παχυσαρκία, την κατανάλωση αλκοόλ, το διαβήτη κτλ.


Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Τα παντζάρια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό, τη βητακυανίνη, που βοηθάει στην αντιμετώπιση του Αλτσχάιμερ και της γεροντικής άνοιας. Αποτρέπει την παραπάνω ζημιά που προκαλείται στα εγκεφαλικά κύτταρα.


Σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν πάνω στον καρκίνο του εντέρου, αποδείχθηκε ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του παντζαριού ενισχύουν την ανάπτυξη συγκεκριμένων κυττάρων που εντοπίζουν και καταστρέφουν ανώμαλα κύτταρα.
Τα παντζάρια επίσης αποτελούν φυσικό καθαρτικό, καθώς βοηθούν στη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες.


Ο χυμός του παντζαριού βοηθάει σε προβλήματα, όπως ο ίκτερος, όπου το σώμα χρειάζεται αρκετά υγρά και υδατάνθρακες.

 Πηγή: Olympia
Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Εξαιρετικό video εξηγεί τι προκαλεί ο κορωνοϊός στο ανθρώπινο σώμα


Το εξαιρετικό κανάλι Kurzgesagt έφτιαξε ένα νέο animation video μετά από δουλειά μιας εβδομάδας, το οποίο μας δίνει με απλά λόγια μια εξήγηση για την ασθένεια COVID-19 και το τι ακριβώς προκαλεί ο κορωνοϊός SARS-CoV-2 στο ανθρώπινο σώμα.
Το πραγματικό πρόβλημα που προκαλεί είναι αυτό της ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τελευταίο προορίζεται για να προστατεύει τον άνθρωπο, παρόλα αυτά, μπορεί να αποδειχθεί πολύ επικίνδυνο. Καθώς τα ανοσοποιητικά κύτταρα σπεύδουν στους πνεύμονες για να καταπολεμήσουν τον κορωνοϊό, ο τελευταίος προσβάλει και ορισμένα από αυτά δημιουργώντας σύγχυση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα κύτταρα επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω πρωτεϊνών που ονομάζονται κυτοκίνες και σχεδόν οποιαδήποτε αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος ελέγχεται από αυτές. Ο κορωνοϊός που προσβάλει αυτά τα κύτταρα, ουσιαστικά μπερδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα αναγκάζοντας το να στείλει ακόμη περισσότερους “στρατιώτες” στη μάχη με αποτέλεσμα να ξοδεύει τους πόρους του και να προκαλεί ζημιά.
Να σημειωθεί ότι το κανάλι προτρέπει τους θεατές να διαβάσουν τις επιστημονικές πηγές που χρησιμοποιούν από τη διεύθυνση https://sites.google.com/view/sourcescorona


Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Διάγνωση του κορωνοϊού μέσα σε μόλις 10 λεπτά


Καλά όλα τα μέτρα αντιμετώπισης της εξάπλωσης του κορωνοϊού SARS-CoV-2 και οι έρευνες για τη συμπεριφορά του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι του, παρόλα αυτά, είναι εξίσου τεράστιας σημασίας η ανάπτυξη νεών μεθόδων διάγνωσης της ασθένειας COVID-19 σε πολύ μικρότερο χρόνο απ’ ό,τι σήμερα.
Το ευχάριστο είναι ότι ήδη έχουν αναπτυχθεί δύο νέες μέθοδοι από Βρετανούς και Ιάπωνες, οι οποίες υπόσχονται διάγνωση μέσα σε 30 και 10 λεπτά αντίστοιχα, δηλαδή σημαντικά ταχύτερα σε σύγκριση με τις μεθόδους που εφαρμόζονται τώρα.
Ξεκινώντας από την πρώτη μέθοδο, οι ερευνητές του University of Oxford δημιούργησαν μια νέα εξέταση που αναγνωρίζει τμήματα RNA του κορωνοϊού SARS-CoV-2 μέσα σε μόλις 30 λεπτά με τεράστια ακρίβεια, καθώς κατάφεραν να εισάγουν και δείκτες που αποτρέπουν την εμφάνιση ψευδών θετικών ή αρνητικών αποτελεσμάτων. Στην ιστοσελίδα του πανεπιστημίου αναφέρεται ότι η συγκεκριμένη μέθοδος είναι ιδιαίτερα υψηλής ευαισθησίας με αποτέλεσμα να εντοπίζει την ασθένεια ακόμα και σε πολύ πρώιμη στάδιο.
Το επόμενο βήμα είναι η δημιουργία συσκευής που θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα και εύκολα τόσο από τους γιατρούς, όσο και από ασθενείς που επιθυμούν να αυτοεξεταστούν. Δεν έχει γίνει γνωστό, πάντως, πότε θα βγει στην αγορά.
Διάγνωση του κορωνοϊού μέσα σε μόλις 10 λεπτά
Σε ό,τι αφορά τη δεύτερη μέθοδο από τους Ιάπωνες ερευνητές, αυτοί έχουν κατασκευάσει ήδη το testing kit που αυτό το διάστημα δοκιμάζεται κλινικά στην περιοχή του Nagasaki. Η διαδικασία ελέγχου γίνεται με χρήση μπατονέτας για λήψη δείγματος από τη μύτη ή το λαιμό του ασθενούς, το οποίο στη συνέχεια περνά από φθορίζουσα βαφή για να δείξει εάν ο ασθενής έχει προσβληθεί ή όχι από τον κορωνοϊό SARS-CoV-2. Το testing kit ζυγίζει μόλις 2.4kg, με αποτέλεσμα να είναι εύκολη η μεταφορά του για εξωτερικές λήψεις δειγμάτων. Υπενθυμίζουμε ότι δίνει αποτέλεσμα μέσα σε μόλις 10 λεπτά.
Ας ελπίσουμε ότι κάποια από τις δύο μεθόδους θα εφαρμοστεί σύντομα για τον έλεγχο όσο το δυνατόν περισσότερων ανθρώπων, ώστε οι γιατροί να έχουν καλύτερη εικόνα για τον αριθμό των πραγματικών κρουσμάτων και να μπορούν να προετοιμαστούν καλύτερα για την περίθαλψη ασθενών σε πολύ πιο αρχικό στάδιο.

Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Κορωνοϊός: Απαγόρευση κυκλοφορίας - Ποιοι θα μετακινούνται, με ποια έγγραφα, για ποιο λόγο

Ανακοινώσεις έκαναν πέντε υπουργοί και εξειδίκευσαν τα περιοριστικά μέτρα στο πλαίσιο αντιμετώπισης του κορωνοϊού.

Οι ανακοινώσεις, αμέσως μετά το διάγγελμα του Πρωθυπουργού, έγιναν από τον Υφυπουργό Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκο Χαρδαλιά, τον Υπουργό Επικρατείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Κυριάκο Πιερρακάκη, τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη, Λευτέρη Οικονόμου, τον Υφυπουργό Υγείας, Βασίλη Κοντοζαμάνη και τον Υφυπουργό Εσωτερικών, Θεόδωρο Λιβάνιο.

«Η κυκλοφορία θα επιτρέπεται για όσους εργάζονται, για επίσκεψη σε γιατρό ή στο φαρμακείο, μετάβαση σε τράπεζες και σούπερ μάρκετ, μετάβαση για παροχή βοήθειας, μετάβαση για τελετή», τόνισε ο Νίκος Χαρδαλιάς.

Στη συνέχεια ο υφυπουργός Γενικής προστασίας πρόσθεσε: «Η εύκολη μετάβαση του κορωνοϊού θέτει σε κίνδυνο τις ευπαθείς ομάδας αλλά και το σύστημα υγείας. Η κατάσταση άλλων χωρών μιλάει από μόνη της. Η απαγόρευση με ρητές εξαιρέσεις σπάει την αλυσίδα της διασποράς και μας κρατά ασφαλής στο σπίτι μας. Ήταν αναγκαίο να γίνει τώρα.

Σε ισχύ η απαγόρευση κυκλοφορίας από τη Δευτέρα στις 06.00

Τίθεται σε ισχύ από την Δευτέρα 23/03 στις 6 το πρωί ως τις 6 Απριλίου τις 6 το πρωί και αφορά όλη την ελληνική επικράτεια. Η κυκλοφορία θα επιτρέπεται σε πολίτες για την μετάβαση από και προς την εργασία για τις εργάσιμες ώρες και μόνο. Μετάβαση σε φαρμακείο ή σε γιατρό. Μετάβαση σε μαγαζί προμήθειας αγαθών. Μετάβαση στην τράπεζα. Κίνηση για παροχή βοήθειας ανθρώπων που είναι σε ανάγκη. Σωματική άσκηση ατομικά ή κίνηση με κατοικίδιο ζώο.

Παράλληλα, σε κάθε όχημα επιτρέπεται μόνο οδηγός και ως ένα άτομο. Δύο άτομα στο κάθε όχημα συνολικά.

Για την κίνησή του ο πολίτης θα έχει δυο τύπους εγγράφου. Ο τύπος «Α» και πρόκειται για κίνηση προς την εργασία και ο τύπος «Β» που πρόκειται για όλες τις άλλες περιπτώσεις».

Λευτέρης Οικονόμου: «Οι συνετοί πολίτες δεν θα καταλάβουν κάποια διαφορά»

Παίρνοντας τον λόγο, ο υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη ανέφερε: «Τα μέτρα που έχουν ανακοινωθεί απαγορεύουν κάθε άσκοπη μετακίνηση πολιτών. Επιβάλλεται αυστηρός περιορισμός της κυκλοφορίας. Οι συνετοί πολίτες, το μόνο που θα δουν να αλλάζει είναι η χρήση της βεβαίωσης κυκλοφορίας. Θα πηγαίνουν στην εργασία τους, το σούπερ μάρκετ, τον γιατρό, ακόμα και προσωπική άθληση με το απαραίτητο έγγραφο.

Τα έργα κρίνονται απαραίτητα για εκείνους που δεν καταλαβαίνουν τη σοβαρότητα της κατάστασης. Τώρα είναι η ώρα της θωράκισης της κρίσης. Εχουμε καταρτίσει ειδικό σχεδιασμό για όλη την επικράτεια. Θα υπάρχουν αυστηροί έλεγχοι και η επιβολή του προστίμου των 150 ευρώ. Υπάρχουν και σοβαρότερες διώξεις που θα εφαρμόζεται αυτόφωρη διαδικασία. Θα υπάρχει επ αέρος επιτήρηση με drones και ελικόπτερα. Αυστηροί έλεγχοι και στα διόδια όπου θα επιβάλλεται επιστροφή. Είναι η ώρα του πολίτη. Δεν θα πρέπει να υπάρχει αδύναμος κρίκος σε όλο αυτό το σχεδιασμό».

Πώς θα βγαίνει η φόρμα για τις μετακινήσεις;

Τον λόγο έλαβε υπουργός Επικρατείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης που έδωσε την ιστοσελίδα forma.gov.gr όπου μπορεί κανείς να βρει τους δύο τύπος εγγράφων, τον Τύπο Α που αφορά τις μετακινήσεις εργαζομένων και τον Τύπο Β για τις άλλες αιτίες μετακίνηση.

Τρεις είναι οι τρόποι για την συμπλήρωση της φόρμας, για μετακίνηση που δεν αφορά στην εργασία.

Ο πρώτος είναι να κατεβάσει ο πολίτης την φόρμα από την ιστοσελίδα και να την συμπληρώσει πριν από κάθε του μετακίνηση.

Ο δεύτερος είναι σε ένα λευκό χαρτί να γράψει μια δήλωση με αυτά τα στοιχεία και το ονοματεπώνυμο.

Τέλος, με ένα μήνυμα SMS στο 13033 όπου γράφει κανείς έναν από του 6 αριθμούς που αντιστοιχούν στην αιτία μετακίνησης. Ο πολίτης μπορεί να αποστείλει μήνυμα στον αριθμό αυτό, γράφοντας τον κατάλληλο αριθμό, αφήνοντας κενό και συμπληρώνοντας το ονοματεπώνυμό και τη διεύθυνση κατοικίας του.

Οδηγίες προς τους Πολίτες

Μετακινήσεις πολιτών για την εξυπηρέτηση αναγκών τους που δεν μπορούν να ικανοποιηθούν με άλλον τρόπο επιτρέπονται μόνο για τους ακόλουθους λόγους:
• Μετάβαση από και προς την εργασία για τις εργάσιμες ώρες.
• Μετάβαση σε φαρμακείο ή επίσκεψη στον γιατρό, εφόσον αυτό συνιστάται μετά από σχετική επικοινωνία.
• Μετάβαση σε εν λειτουργία κατάστημα προμηθειών αγαθών πρώτης ανάγκης (σουπερ μάρκετ, μίνι μάρκετ), όπου δεν είναι δυνατή η αποστολή τους.
• Μετάβαση στην τράπεζα, στο μέτρο που δεν είναι δυνατή η ηλεκτρονική συναλλαγή.
• Κίνηση για παροχή βοήθειας σε ανθρώπους που βρίσκονται σε ανάγκη.
• Μετάβαση σε τελετή (π.χ. κηδεία, γάμος, βάφτιση) υπό τους όρους που προβλέπει ο νόμος ή μετάβαση διαζευγμένων γονέων ή γονέων που τελούν σε διάσταση που είναι αναγκαία για τη διασφάλιση της επικοινωνίας γονέων και τέκνων, σύμφωνα με τις κείμενες διατάξεις.
• Σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ή κίνηση με κατοικίδιο ζώο, ατομικά ή ανά δύο άτομα, τηρώντας στην τελευταία αυτή περίπτωση την αναγκαία απόσταση 1,5 μέτρου.

Με βεβαίωση εργοδότη η μετάβαση στην εργασία

Για μετάβαση προς και από την εργασία κατά τις εργάσιμες ώρες, η βεβαίωση κίνησης είναι πάγια (τύπου Α) και παρέχεται με προσωπική ευθύνη του υπογράφοντος από τον εργοδότη ή τον νόμιμο εκπρόσωπό του σε περίπτωση νομικού προσώπου ή, σε περίπτωση ελεύθερου επαγγελματία ή αυτοαπασχολούμενου.

Με βεβαίωση κίνησης οι υπόλοιπες μετακινήσεις

Για όλες τις άλλες μετακινήσεις, η βεβαίωση κίνησης αφορά κάθε μεμονωμένη κίνηση και μόνο αυτή (τύπου Β), υπογράφεται από τον ίδιο τον ενδιαφερόμενο με προσωπική του ευθύνη και περιέχει το ονοματεπώνυμο, την ημερομηνία γέννησης, την διεύθυνση κατοικίας και την ώρα μετακίνησης του πολίτη, καθώς και τον συγκεκριμένο λόγο της μετακίνησης.

Σε κάθε μετακίνηση πρέπει οι πολίτες να έχουν μαζί τους αστυνομική τους ταυτότητα ή διαβατήριο καθώς και συμπληρωμένο έντυπο βεβαίωσης κίνησης (εκτυπωμένο ή χειρόγραφο) ή το SMS επιβεβαίωσης, για να το επιδείξουν σε περίπτωση ελέγχου.

Πώς εκδίδεται το έντυπο βεβαίωσης κίνησης;

Πάγια βεβαίωση κίνησης (Τύπου Α)

Για πάγια βεβαίωση κίνησης (Τύπου Α) προς και από την εργασία απαιτείται συμπληρωμένο το κάτωθι έντυπο:
• Βεβαίωση Ελεύθερης Κυκλοφορίας Εργαζόμενου (PDF)
• Βεβαίωση Ελεύθερης Κυκλοφορίας Εργαζόμενου (MS-Word)

Μεμονωμένες μετακινήσεις (Τύπου Β)

Για μεμονωμένες μετακινήσεις (τύπου Β), έχετε 3 επιλογές: SMS, εκτυπωμένο και συμπληρωμένο έντυπο βεβαίωσης κίνησης, ή και χειρόγραφη βεβαίωση κίνησης.
1 Αποστολή SMS
Μπορείτε να στείλετε από το κινητό σας μήνυμα SMS στον αριθμό 13033 χωρίς χρέωση.

Το SMS πρέπει να είναι της μορφής:
X κενό ονοματεπώνυμο και διεύθυνση κατοικίας
όπου Χ ο λόγος εξόδου με τον αριθμό 1, 2, 3, 4, 5, 6 που αντιστοιχεί στις παρακάτω αιτιολογίες:

1) Μετάβαση σε φαρμακείο ή επίσκεψη στον γιατρό, εφόσον αυτό συνιστάται μετά από σχετική επικοινωνία.
2) Μετάβαση σε εν λειτουργία κατάστημα προμηθειών αγαθών πρώτης ανάγκης, όπου δεν είναι δυνατή η αποστολή τους.
3) Μετάβαση στην τράπεζα, στο μέτρο που δεν είναι δυνατή η ηλεκτρονική συναλλαγή.
4) Κίνηση για παροχή βοήθειας σε ανθρώπους που βρίσκονται σε ανάγκη.
5) Μετάβαση σε τελετή (π.χ. κηδεία, γάμος, βάφτιση) υπό τους όρους που προβλέπει ο νόμος ή μετάβαση διαζευγμένων γονέων ή γονέων που τελούν σε διάσταση που είναι αναγκαία για τη διασφάλιση της επικοινωνίας γονέων και τέκνων, σύμφωνα με τις κείμενες διατάξεις.

6) Σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ή κίνηση με κατοικίδιο ζώο, ατομικά ή ανά δύο άτομα, τηρώντας στην τελευταία αυτή περίπτωση την αναγκαία απόσταση 1,5 μέτρου.

Θα λαμβάνετε ως απάντηση:

Μετακίνηση κενό X κενό ονοματεπώνυμο και διεύθυνση κατοικίας
2 Συμπλήρωση Εντύπου

Εναλλακτικά, μπορείτε να κατεβάσετε, να συμπληρώσετε, και να φέρετε μαζί σας ένα από τα ακόλουθα έντυπα, κατά περίπτωση.
• Βεβαίωση Κατ' Εξαίρεση Μετακίνησης Πολιτών (PDF)
• Βεβαίωση Κατ' Εξαίρεση Μετακίνησης Πολιτών (MS-Word)
3 Χειρόγραφη βεβαίωση

Η χειρόγραφη βεβαίωση πρέπει να έχει τις εξής πληροφορίες:

Όνομα/Επίθετο
Διεύθυνση κατοικίας
Λόγο μετακίνησης που εμπίπτει στις παραπάνω επιτρεπόμενες κατηγορίες και διεύθυνση προορισμού
Ημερομηνία, ώρα, υπογραφή

Πηγή
Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Σωτήρης Τσιόδρας: Ο ευγενικός στρατηγός της υγείας

Ο γιατρός, που γεννήθηκε στο Σίδνεϊ και πήγε γυμνάσιο και λύκειο στην Κυψέλη, είναι ήρεμη δύναμη και αυθεντικός. Είναι ο άνθρωπος που έχει "μπει" στα σπίτια μας και όλοι κρεμόμαστε από τα χείλη του στις 18.00 το απόγευμα, κάθε μέρα.


Ο φαντάρος



“Θα αποφύγω να βλάψω την ηθική της κοινωνίας μου”, αναφέρεται στον όρκο του Ιπποκράτη. Ο κ. Τσιόδρας, όχι μόνο δεν τη βλάπτει, αλλά βάζει και θεμέλια για να την ανυψώσει. Με αναγκαία “μη” και “πρέπει”. Πιεστικά για τη μεσογειακή μενταλιτέ, αλλά πολύ ηθικά και φιλότιμα απέναντι στους συνανθρώπους μας που βρίσκονται σε ευάλωτη θέση.
Μόνο ένα από τα παιδιά του 54χρονου καθηγητή δεν έκανε αυτό που ζήτησε ο πατέρας του, δεν ακολούθησε το “Μένουμε Σπίτι” κι αυτό λόγω ανωτέρας βίας. Η “μαμά πατρίδα” κάλεσε το γιο του να την υπηρετήσει στο στρατό, την ώρα που ο ίδιος ήδη διαχειριζόταν την κρίση του αδυσώπητου κορονοϊού, στην Ελλάδα.
Η αναφορά στον άνθρωπο και επιστήμονα, Σωτήρη Τσιόδρα δεν άρχισε τυχαία με τα παιδιά, τα δικά του και των υπολοίπων. Ο άοκνος και μάχιμος γιατρός στο νοσοκομείο “Αττικόν”, προσεγγίζει το τέλειο πρότυπο. Ο ενήλικος δεν αλλάζει εύκολα, δεν βελτιώνεται πάντα. Δεν τον άλλαξε καμία δύσκολη στιγμή, ούτε ο Β' Παγκόσμιος Πόλεμος. Συνέχισε τα ίδια λάθη. Όμως, το παιδί δημιουργείται κι ίσως ένας έφηβος ν' αποφάσισε ότι θέλει να γίνει “Σωτήρης Τσιόδρας”. Είναι σίγουρο ότι έχει επηρεάσει έστω ένα παιδί. Χρειαζόμαστε κι άλλον Σωτήρη Τσιόδρα, ως χώρα. Κι άλλους! Ο Αρμαγεδδών ιός ας αφήσει και κάτι καλό, αν όχι ένα απολύτως κοινωνικό κράτος. Το δεύτερο επιθυμούν όλοι.

Αποκρούει όπως ο Ζοζέ Σα



Ο γιατρός, που γεννήθηκε στο Σίδνεϊ και πήγε γυμνάσιο και λύκειο στην Κυψέλη, είναι ήρεμη δύναμη και αυθεντικός. Δεν στρογγυλεύει τις γωνίες, δεν κάνει πολιτική. Έχει αναλάβει την εκπόνηση των επιχειρησιακών σχεδίων ελέγχου του κορονοϊού στη χώρα μας και το ρόλο του εκπροσώπου του υπουργείου Υγείας, γι' αυτό το διάστημα. Η ψυχραιμία του και ο ρεαλιστικός επιστημονικός λόγος του εμπνέουν ασφάλεια, όπως και το γεγονός ότι αποκρούει ατάραχος -όπως ο Ζοζέ Σα του αγαπημένου του Ολυμπιακού-, τα πολλά fake news που τρομοκρατούν ή προκαλούν εφησυχασμό. Απαντάει, συμβουλεύει και μας εξηγεί επιστημονικά τα λάθη που κάνουμε. Αλλά, δεν τον βοηθάμε όλοι. “Δεν μπορεί τα πλοία μας να έχουν εικόνα Δεκαπενταύγουστου με άπειρο κόσμο να συρρέει στα νησιά. Υποβαθμίζει όλη την προσπάθειά μας και αυξάνει τον κίνδυνο για ηλικιωμένους νησιώτες, ντόπιους κατοίκους. Δυσκολεύει την ανταπόκριση του συστήματος υγείας σε τυχόν μελλοντικά σοβαρά κρούσματα εκεί, με δυσκολία στη νοσηλεία και στη διακομιδή”, είπε απελπισμένος με τους ανυπάκουους.

Σωτήρης Τσιόδρας: Ο ευγενικός στρατηγός της υγείας
Ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας για τον κορονοϊό, Σωτήρης Τσιόδρας  EUROKINISSI

Επιλογή του Κυριάκου Μητσοτάκη
Ένας ταπεινός, ψύχραιμος και σπουδαίος επιστήμονας με πολλές περγαμηνές. Λιγότερο χρόνο θα χρειαστείς να διαβάσεις αυτό το κείμενο απ' ό,τι το εντυπωσιακό βιογραφικό του, που ξεδιπλώνεται σε 27 σελίδες και εμπλουτίζεται διαρκώς. Είναι γνώστης του αντικειμένου, αλλά και της ελληνικής κατάστασης και δεν είναι υπερφίαλος. Υπηρετεί την ανθρώπινη ζωή, χωρίς διακρίσεις. Με την αρετή της αυταπάρνησης, δηλαδή τη σημαντικότερη των αρετών. Αυτή που βλέπουμε στους γιατρούς και τους νοσηλευτές της Ιταλίας, στους συναδέλφους τους στην Κίνα και τώρα στην Ελλάδα. Το έχει κάνει και ο ίδιος, όταν άλλοι δίστασαν να πλησιάσουν ύποπτο κρούσμα.
Απαιτείται θάρρος και πίστη στην επάρκεια των γνώσεών σου, για να δεχθείς να γίνεις καπετάνιος σε τέτοιο επίφοβο καράβι, όπως είναι το Εθνικό Σύστημα Υγείας -με τις πολλές ελλείψεις, έμψυχες και υλικές-, γνωρίζοντας ότι πρέπει να το κουμαντάρεις σε αχαρτογράφητα νερά με ανελέητη φουρτούνα. Να πλεύσεις κόντρα στον άγνωστο -μέχρι χθες- κορονοϊό. Κάποιος ίσως να συνυπολόγιζε ότι ρισκάρει το όνομά του και την καριέρα του, αναλαμβάνοντας το ρόλο. Όχι, όμως ο κ. Τσιόδρας, που υπακούει αταλάντευτα στις αρχές και τα ιδανικά της επιστήμης του. Αδιαμφισβήτητα -και δικαίως- είναι ο δημοφιλέστερος Έλληνας τη δεδομένη στιγμή.
Αποτελεί επιλογή του Κυριάκου Μητσοτάκη. Τον εμπιστεύεται και θέλει να έχει απ' ευθείας πληροφόρηση από τον καθηγητή, αυτές τις ημέρες. Χωρίς διαμεσολαβητές. Προσωπική απόφαση του Πρωθυπουργού ήταν να ενημερώνουν τους Έλληνες πολίτες, ο καθηγητής Τσιόδρας -ως ο άνθρωπος που εκπονεί τον σχεδιασμό και γνώστης του αντικειμένου- και ο ικανός στη διαχείριση κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς, ο οποίος αναβαθμίστηκε υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη. Δίπλα τους είναι ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας κι έκαστος “τρέχει” τις δικές του αρμοδιότητες σε αυτή την κρίση.

Σπούδασε και δίδαξε στο Harvard



Ο κλασικός, αλλά και σύγχρονος Σωτήρης Τσιόδρας που μας στέλνει μηνύματα και από το λογαριασμό του στο Twitter, διαχειρίστηκε και τη φετινή γρίπη. Θεωρείται από τους συναδέλφους του “παιδί” του επιδημιολόγου καθηγητή, Άγγελου Χατζάκη (MSc στην Επιδημιολογία από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard) που ίδρυσε το Εθνικό Κέντρο Αναφοράς Ρετροϊών του Γ.Ν.Α. “Λαϊκό” (1989). “Μόνο τον Τσιόδρα θα ακούτε για τον κορονοϊό. Κανέναν άλλο! Αυτός, ξέρει τι λέει”, συμβουλεύει ο κ. Χατζάκης τους συντάκτες του υπουργείου Υγείας, προκειμένου να αποφευχθεί η παραπληροφόρηση και η σύγχυση σχετικά με τον ιό.
Αλίμονο αν δεν ήξερε ο μονίμως αριστούχος “οικογενειακός” γιατρός μας. Ο άνθρωπος που μπαίνει κάθε μέρα στο σπίτι μας πήρε το απολυτήριο του από 15ο Λύκειο της Κυψέλης με βαθμό 19 7/13. Ήταν ένα συνεσταλμένο και προσηλωμένο στους στόχους του παιδί. Εισήχθη στην Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου των Ιωαννίνων το 1984 και έπειτα από δύο χρόνια μεταγράφηκε ως αριστούχος στην Ιατρική Σχολή της Αθήνας. Αποφοίτησε με “Άριστα” και έπειτα υπηρέτησε ως γιατρός στο Πεζικό στα Κέντρα Εκπαίδευσης Υγειονομικού στο Μεσολόγγι, στην Άρτα, στη Σύμη, στη Γεωγραφική Υπηρεσία Στρατού και στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών ως ειδικευόμενος παθολόγος. Άρχισε το Αγροτικό του το 1993 στο Κέντρο Υγείας του Άστρους Κυνουρίας (8 μήνες και 20 ημέρες) και το συνέχισε το 2001. Η διαδρομή έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. “Προσγειώθηκε” στη Μεσσήνη, μετά το Harvard, όπου απέκτησε τίτλο Master’s.
Εν ολίγοις, δεν ανήκει στην κατηγορία των γιατρών που συνοδεύεται με την κλισέ έκφραση: “τα καλύτερα μυαλά της Ελλάδας είναι στο εξωτερικό”. Αν και θα μπορούσε να μην περπατάει στους δικούς μας δρόμους, έπειτα από τη μεταπτυχιακή του εκπαίδευση στις ΗΠΑ. Είχε τριετή κλινική εμπειρία στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο “Albert Einstein” και ήταν ο μοναδικός υποψήφιος μη Αμερικανός που έγινε δεκτός στο πρόγραμμα εξειδίκευσης στην Παθολογία - Λοιμωξιολογία στο Beth Israel Deaconess και στην Ιατρική Σχολή του Harvard (Harvard Medical School). Εκεί, εξειδικεύτηκε με υποτροφία κλινικού ερευνητή και απέκτησε μεταπτυχιακό δίπλωμα και από το τέταρτο έως και το έβδομο έτος της ειδίκευσής του στην εσωτερική παθολογία και της εξειδίκευσής του στη λοιμωξιολογία δίδασκε και σε φοιτητές. Διδακτικό έργο είχε και στο Πανεπιστήμιο Temple.

Σωτήρης Τσιόδρας: Ο ευγενικός στρατηγός της υγείας
O Σωτήρης Τσιόδρας  EUROKINISSI

Βραβευμένος για μελέτη στις ΜΕΘ



“Παράλληλα με την κλινική μου εκπαίδευση είχα τη δυνατότητα να ασχοληθώ και με την κλινική έρευνα που αφορούσε στη μελέτη της ποιότητας ζωής και άνεσης κατά τη διάρκεια της παραμονής στην μονάδα εντατικής θεραπείας με την χρήση ειδικών κλιμάκων (comfort scales). Αυτή η εργασία βραβεύτηκε από το Αμερικανικό Κολέγιο Ιατρών και παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Εντατικής Θεραπείας στο Σαν Ντιέγκο τo 1997”, αναφέρει μεταξύ άλλων στο μακροσκελές βιογραφικό του και τώρα δίνει αγώνα όχι για την άνεση στις ελληνικές ΜΕΘ, αλλά για την επάρκεια του αριθμού των κλινών τους! Φυσικά, αυτό δεν είναι μόνο ελληνικό πρόβλημα. Η καγκελάριος Άγκελα Μέρκελ φοβάται την κατάρρευση του σύγχρονου συστήματος υγείας της Γερμανίας των 28.000 κλινών ΜΕΘ, καθώς το 80% αυτών είναι κατειλημμένο.
Ο Έλληνας καθηγητής, που είναι ιδιαίτερα αγαπητός στους φοιτητές του, πριν από 15 χρόνια συμμετείχε στην οργάνωση και στο σχεδιασμό αντιμετώπισης πανδημίας γρίπης και στην ολοκλήρωση του Εθνικού σχεδίου Πανδημίας, όπως και στις τετραμελείς επιτροπές του Ευρωπαϊκού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων που επιθεώρησαν χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την προετοιμασία για πανδημία γρίπης σε εθνικό επίπεδο.
Εργάστηκε και στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας ως ένας από τους συντονιστές στη σύνταξη του επιχειρησιακού σχεδίου του ΚΕΕΛ (σημερινό ΚΕΛΠΝΟ) για τις προβλεπόμενες δράσεις σε σχέση με την επιτήρηση των λοιμωδών νοσημάτων και ήταν ο υπεύθυνος γιατρός για το σύστημα Ολυμπιακής Συνδρομικής επιτήρησης.
Ο ευγενικός Σωτήρης Τσιόδρας μελετάει τη βυζαντινή υμνολογία και ψέλνει σε εκκλησία της Κηφισιάς, όπου διαμένει. Εξυπακούεται ότι υποστήριζε τα δεδομένα της επιστήμης του σχετικά με τη λειτουργία των εκκλησιών και την κρίσιμη ώρα τόνισε ότι ελπίζει η Εκκλησία της Ελλάδος, να λάβει την σωστή απόφαση. Τελικά, την έλαβε ο Πρωθυπουργός.
Με την εκκλησία έχει συνεργαστεί στο παρελθόν. Την περίοδο 2001 – 2002 δίδαξε δύο φορές ως προσκεκλημένος ομιλητής στην πανεπιστημιακή Θεολογική σχολή του Τιμίου Σταυρού Βοστώνης για τις βιοηθικές προεκτάσεις της λοίμωξης με τον ιό του HIV και τον Νοέμβριο του 2003 στο μεταπτυχιακό σεμινάριο Βιοηθικής της Εκκλησίας της Ελλάδος και της Αρχιεπισκοπής Αθηνών με θέμα “Αρχές δεοντολογίας στην άσκηση της Ιατρικής” και “ο ιατρός μπροστά στον πάσχοντα από AIDS”.
Με τις παραινέσεις του συμμετέχουμε κι εμείς σε αυτή την προσπάθεια για την αναχαίτιση της διασποράς του κορονοϊού και παράλληλα αντιμετωπίζουμε τον ιό του πανικού, αλλά και της αδιαφορίας. Κέρδισε πολλούς Έλληνες, ήδη. Κάποιοι δεν δίστασαν να πουν ότι θα ήθελαν να δουν τον δόκτωρα Τσιόδρα στην πολιτική. Δύσκολα θα τον “απαγάγουν” από την επιστήμη του.
Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Κορονοϊός: Βιβλίο φαντασίας γραμμένο το 1981 γράφει για φονικό ιό από την Γουχάν της Κίνας

Ενώ ο κορωνοϊός έχει ήδη κοστίσει τη ζωή σε χιλιάδες ανθρώπους, ένα βιβλίο επιστημονικής φαντασίας, γραμμένο 40 χρόνια πριν, μιλά για την έξαρση του φανταστικού ιού Γουχάν-400, που αναπτύχθηκε ως βιολογικό όπλο σε εργαστήριο στην κινεζική πόλη όπου ο πραγματικός ιός πρωτοεντοπίστηκε.

Συγκεκριμένα, ο κορωνοϊός πιστεύεται ότι προέρχεται από ζώο και στη συνέχεια μεταδόθηκε στους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν πιστεύουν όλοι στη ζωική προέλευση του κορωνοϊού.


Ένα βιολογικό πείραμα που «στράβωσε»

Ο Αμερικανός γερουσιαστής, Τομ Κότον, ανέφερε αυτή την εβδομάδα ότι ο κορωνοϊός θα μπορούσε να είναι ένα «πείραμα που πήγε λάθος» ή ότι «ένα βιολογικό όπλο που απελευθερώθηκε ηθελημένα», όπως έγραψε η ταμπλόιντ εφημερίδα Express.

Στο βιβλίο επιστημονικής φαντασίας του Dean Koontz, «The Eyes of Darkness» (Τα Μάτια του Σκότους) – γράφτηκε το 1981- ένας ιός, που ονομάζεται Γουχάν-400, αναπτύχθηκε από Κινέζους επιστήμονες, για να χρησιμοποιηθεί ως βιολογικό όπλο.

Σύμφωνα με το βιβλίο, ένας Κινέζος επιστήμονας που ονομάζεται Λι Τσεν αυτομολεί στις ΗΠΑ, παίρνοντας μαζί του μία δισκέτα με πληροφορίες για το «πιο σημαντικό και επικίνδυνο όπλο της Κίνας, την τελευταία δεκαετία».

Το όνομα του ιού Γουχάν-400 προέρχεται από την περιοχή που δημιουργήθηκε, ένα εργαστήριο κοντά στην πόλη Γουχάν.

Ενώ, ο αριθμός 400 σχετίζεται με το γεγονός ότι ο ιός ήταν η 400στή βιώσιμη εκδοχή του εν λόγω μικροοργανισμού που αναπτύχθηκε στο εργαστήριο.


Διαφορές του φανταστικού ιού Γουχάν-400 με τον πραγματικό κορωνοϊό

Σε αντίθεση με τον φανταστικό Γουχάν-400, ο πραγματικός κορωνοϊός πιστεύεται ότι έχει ζωική προέλευση. Επιπροσθέτως, η περίοδος επώασης ανέρχεται από τις 2 έως τις 14 μέρες, σε αντίθεση με τον Γουχάν-400, στον οποίο είναι 4 ώρες.

Διαφορετικά είναι επίσης και τα ποσοστά θνησιμότητας των δύο ιών. Ο φανταστικός Γουχάν-400 έχει ποσοστό θνησιμότητας 100%, ενώ μέχρι στιγμής το ποσοστό θνησιμότητας του κορωνοϊού φτάνει το 2%.

πηγή
Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Οι “6 εντολές” για να μην πάθετε άνοια

Η Άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ: Η επιδημία του 21ου αιώνα.

Στις αναπτυγμένες χώρες, η αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης έφερε στο προσκήνιο την Άνοια (α στερητικό + νους) με ποιο συχνή μορφή τη νόσο Αλτσχάιμερ σαν ένα μείζον ιατρικό, κοινωνικό και οικονομικό πρόβλημα. Παγκοσμίως, στις μέρες μας υπάρχουν 47 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με Άνοια, αριθμός που θα αυξηθεί δραματικά στο μέλλον λόγω της αύξησης του προσδόκιμου επιβίωσης τόσο στις αναπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες. Στη χώρα μας υπάρχουν σήμερα 200.000 άτομα με Άνοια και ο αριθμός αυτός μέχρι το 2050 αναμένεται να ξεπεράσει τις 600.000.

Η νόσος Αλτσχάιμερ και οι άλλες μορφές Άνοιας προκαλούν υψηλή υγειονομική δαπάνη ως αποτέλεσμα των αυξημένων αναγκών για θεραπευτική αγωγή και φροντίδα του πάσχοντος και υποστήριξη των φροντιστών. Το ετήσιο κόστος της Άνοιας παγκοσμίως το 2010 ανήλθε σε 604 δις $ ενώ στην Ευρώπη ξεπέρασε τα 170 δις €. Στην Ελλάδα το ετήσιο κόστος της Άνοιας πλησιάζει τα 3 δισεκατομύρια €.

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο συχνή αιτία Άνοιας (50-70% του συνόλου). Άλλες νοσολογικές οντότητες που οδηγούν σε άνοια είναι η αγγειακή άνοια (άνοια λόγω εγκεφαλικών επεισοδίων), η Παρκινσονική άνοια (άνοια ως αποτέλεσμα της νόσου του Πάρκινσον), η άνοια με σωμάτια Lewy, η μετωποκροταφική άνοια κλπ.

Σε ποια ηλικία μπορεί να πάθει κανείς άνοια

Η άνοια εκδηλώνεται συνήθως σε άτομα άνω των 65 ετών. Επηρεάζει έναν στους 100 ανθρώπους πριν τα 65, με τη συχνότητα να διπλασιάζεται ανά πενταετία, με αποτέλεσμα πάνω από το 30% των ατόμων μετά τα 90 έτη να πάσχουν από τη νόσο.

Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της άνοιας

Συνήθως η άνοια προσβάλλει πρώτα την πρόσφατη μνήμη, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να επαναλαμβάνουν την ίδια ερώτηση ξανά και ξανά, να χάνουν πράγματα και να κατηγορούν τους άλλους ότι τους τα πήραν. Ένα άλλο συχνό πρώτο σύμπτωμα είναι η δυσκολία στην εξεύρεση της σωστής λέξης και η διαταραχή της συγκέντρωσης, η οποία δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από το οικογενειακό περιβάλλον. Τα παραπάνω συμπτώματα τα συναντούμε συχνότερα στη νόσο Αλτσχάιμερ. Σε άλλες μορφές άνοιας ψυχιατρικά και νευρολογικά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στα πρώτα στάδια της νόσου.

Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα στη μέτρια άνοια

Η ανάγκη βοήθειας στις καθημερινές δραστηριότητες είναι εμφανής. Το άτομο με μέτριας μορφής άνοια δεν μπορεί να ανταπεξέλθει πάντοτε μόνο του σε δραστηριότητες που μέχρι πρότινος του ήταν εφικτές, όπως ψώνια, διαχείριση των οικονομικών του συναλλαγών, λήψη φαρμάκων, οικιακές εργασίες. Στο στάδιο αυτό εμφανίζονται και τα προβλήματα του ελέγχου των σφιγκτήρων, καθώς και των ψυχωσικών διαταραχών, όπως ψευδαισθήσεις, παραλήρημα.

Ακόμη, τα προβλήματα στη συγκέντρωση, στην κατονομασία των λέξεων, γίνονται πλέον εμφανή και από το οικογενειακό περιβάλλον. Επίσης, τα άτομα με μέτριας μορφής άνοια παρουσιάζουν μειωμένη γνώση τρεχόντων και πρόσφατων γεγονότων, καθώς και κενά μνήμης της προσωπικής τους ιστορίας. Τέλος, η άρνηση και η μη αποδοχή των δυσκολιών τους είναι βασικός μηχανισμός άμυνας πια.

Ποια είναι τα συμπτώματα της σοβαρής άνοιας

Τα άτομα με άνοια προχωρημένου σταδίου δεν μπορούν πλέον να επιζήσουν χωρίς βοήθεια. Είναι πλέον ανίκανα να εκτελέσουν βασικές λειτουργίες, όπως το πλύσιμο, το ντύσιμο, το φαγητό, τη χρήση της τουαλέτας. Ακόμη, παρουσιάζουν παντελή αδυναμία αναγνώρισης του περιβάλλοντός τους, του χρόνου, της εποχής, της κατονομασίας αντικειμένων, αλλά και οικείων τους προσώπων. Τέλος, οι διαταραχές στον χαρακτήρα και η παρουσία ψυχωτικών συμπεριφορών είναι πιο έκδηλες, όπως ακόμη και η απώλεια βασικών ψυχοκινητικών λειτουργιών (π.χ. αδυναμία βάδισης).

Οι “6 εντολές” για να μην πάθετε άνοια

Οι «6 εντολές» για να μην πάθετε άνοια

1. Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
«Ιδανικά, δεν πρέπει να καταναλώνουμε πάνω από 1-2 ποτήρια αλκοόλ την ημέρα, καθώς από τα 3 ποτήρια και πάνω αυξάνεται ο κίνδυνος υπέρτασης [η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την άνοια]» .

2. Σωστή διατροφή
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει σε κάθε πτυχή της υγείας μας και η υγεία του εγκεφάλου δεν αποτελεί εξαίρεση. Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, όσπρια και προϊόντα ολικής άλεσης, αποδεδειγμένα βοηθά στη διατήρηση του όγκου και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου με την πάροδο των ετών.

3. Σωματική δραστηριότητα
Κάθε μορφή σωματικής άσκησης είναι ευεργετική για την υγεία του εγκεφάλου, ωστόσο κυρίως όσες συνδυάζουν ισορροπία, κίνηση και άσκηση δύναμης, όπως το τανγκό ή η ποδηλασία. Επίσης, σημαντικά είναι τα οφέλη και από τη γιόγκα, καθώς μειώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση, ενώ το τάι τσι βελτιώνει την ισορροπία.

4. Επαρκής και ποιοτικός ύπνος
Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο τείνουν να παρουσιάζουν στον εγκέφαλό τους μεγαλύτερη συσσώρευση βήτα αμυλοειδούς, μιας πρωτεΐνης που παίζει καταλυτικό ρόλο στην εκδήλωση του Αλτσχάιμερ, της πιο κοινής αιτίας εμφάνισης άνοιας. Βέβαια δεν είναι πάντα επιλογή μας το αν θα απολαύσουμε επαρκή και ποιοτικό ύπνο. «Ιδιαίτερα βοηθητικές είναι μορφές άσκησης που στοχεύουν στο στρες, όπως η γιόγκα», «τεχνικές όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία βοηθούν επίσης στη βελτίωση του μοτίβου του ύπνου». Φυσικά ρόλο στον ύπνο παίζουν και οι διατροφικές συνήθειες, επομένως ο γιατρός συνιστά να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, επεξεργασμένων τροφίμων και προϊόντων με πολλή ζάχαρη τις βραδινές ώρες.

5. Διακοπή καπνίσματος
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του οργανισμού Alzheimer’s Disease International, οι καπνιστές είναι κατά 45% πιο πιθανό να εκδηλώσουν άνοια σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

6. Εκμάθηση ξένης γλώσσας
Η εκμάθηση ξένων γλωσσών είναι μία από τις καλύτερες μορφές «γυμναστικής» για τον εγκέφαλο κι αυτό επειδή, η διαδικασία εξερεύνησης μιας άλλης γλώσσας ενεργοποιεί νέες γέφυρες επικοινωνίας μεταξύ των νεύρων στον εγκέφαλο. Περίπου την ίδια επίδραση έχουν και άλλες πνευματικές δραστηριότητες, όπως τα σταυρόλεξα και το σουντόκου.

πηγή
Ειδήσεις, Μουσική, Κινηματογράφος, Ανεξήγητα, Υγεία, Ταξίδια όλα σε ένα site,news
Τι σημαίνουν τα σύμβολα στα πλαστικά – Ποια να αποφεύγετε
 Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί και τα σύμβολα επάνω στα πλαστικά δοχεία; Γνωρίζατε ότι, αν και η χρήση όλων των πλαστικών θα πρέπει να περιορίζεται στο μέτρο του δυνατού, μερικά είναι πιο ασφαλή από άλλα;

Ήρθε η ώρα να μάθετε κάποια πράγματα για τα διάφορα πλαστικά που χρησιμοποιείτε σε ποτά και τροφές κάθε μέρα και τι αντίκτυπο έχουν όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το περιβάλλον.

Τα σύμβολα πάνω στα πλαστικά αντικείμενα


Κάθε πλαστικό δοχείο ή μπουκάλι έχει ένα σύμβολο ανακύκλωσης. Το σύμβολο αυτό είναι ένας αριθμός από το 1 έως το 7, μέσα σε ένα τρίγωνο. Αυτά τα σύμβολα προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις τοξικές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στο συγκεκριμένο πλαστικό, το πόσο πιθανό είναι το συγκεκριμένο πλαστικό να βγάλει κάποιες από αυτές τις ουσίες στο περιεχόμενό του (δηλαδή στις τροφές και στα ποτά που περιέχει), το κατά πόσο είναι βιοδιασπώμενο πλαστικό και, τελικά, πόσο ασφαλές είναι για την υγεία σας.

Σε γενικές γραμμές, στα πλαστικά δοχεία, θα πρέπει να αποφεύγετε δύο χημικά: την δισφαινόλη-Α και τις φθαλικές ενώσεις. Και οι δύο αυτές χημικές ουσίες παρεμβαίνουν στην ορμονική λειτουργία του οργανισμού. Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει τις επιβλαβείς επιπτώσεις της δισφαινόλης-Α. Οι φθαλικές ενώσεις γενικά θεωρούνται πιο ασφαλείς, συγκριτικά με τη δισφαινόλη-Α. Παρόλα αυτά, είναι σώφρον να τις αποφεύγετε και τις δύο. Το αν ένα πλαστικό δοχείο περιέχει δισφαινόλη-Α, ή φθαλικές ενώσεις, εξαρτάται από τον τύπο του. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τον τύπο του πλαστικού σε ένα δοχείο κοιτάζοντας τον κωδικό ανακύκλωσης, ο οποίος πρέπει να αναγράφεται υποχρεωτικά επάνω στο δοχείο (συνήθως στην βάση του).
Τι σημαίνουν τα σύμβολα στα πλαστικά – Ποια να αποφεύγετε

Ποια πλαστικά τάπερ και μπουκάλια είναι επικίνδυνα και ποια ασφαλή για την υγεία σας

Τύπος 1: Τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο - Μην το επαναχρησιμοποιείτε

Συνήθως θα το βρείτε σε μπουκάλια για νερό, για χυμούς, για σάλτσες σαλάτας, για φυτικά έλαια και για στοματικό διάλυμα. Το τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο είναι ελαφρύ, καθαρό και λείο. Κατασκευάζεται με σκοπό για μία μόνο χρήση. Αν και δεν περιέχει δισφαινόλη-Α, ή φθαλικές ενώσεις, περιέχει αντιμόνιο, μια πιθανή καρκινογόνα ουσία για τον άνθρωπο. Επίσης, επιβλαβή βακτήρια μπορεί να “γαντζωθούν” και να αναπτυχθούν επάνω σε αυτό, καθώς το χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά. Τα δοχεία από τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο έχουν το σύμβολο "PET" πάνω τους.

Τύπος 2: Πολυαιθυλένιο υψηλής πυκνότητας – Ασφαλές

Είναι ένα σχετικά άκαμπτο πλαστικό που θα το βρείτε συνήθως σε πλαστικά δοχεία για γάλα, για απορρυπαντικά, σε τσάντες για την κατάψυξη και σε πλαστικές σακούλες τροφίμων. Τα πλαστικά αυτά δεν περιέχουν δισφαινόλη-Α, ούτε φθαλικές ενώσεις. Δεν είναι γνωστό αν περιέχουν άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Τα δοχεία πολυαιθυλενίου υψηλής πυκνότητας έχουν το σύμβολο "HDPE" σε αυτά.

Τύπος 3: Πολυβινυλοχλωρίδιο - Επικίνδυνο (περιέχει φθαλικές ενώσεις)

Το πολυβινυλοχλωρίδιο περιέχει φθαλικές ενώσεις που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αναπαραγωγής στον άνθρωπο. Αυτός ο τύπος πλαστικού μπορεί να είναι διαυγής και εύκαμπτος, αλλά και πιο σκούρος και άκαμπτος. Πλαστικά δοχεία τροφίμων, που συνήθως κατασκευάζονται με πολυβινυλοχλωρίδιο, είναι τα μπουκάλια για χυμούς φρούτων, για μαγειρικό λάδι και για τις διαυγείς/διάφανες πλαστικές συσκευασίες τροφίμων. Τα πλαστικά δοχεία με πολυβινυλοχλωρίδιο έχουν το σύμβολο "V" επάνω τους.


Τύπος 4: Πολυαιθυλένιο χαμηλής πυκνότητας – Ασφαλές

Θα το βρείτε συνήθως σε συσκευασίες για κατεψυγμένα τρόφιμα σε μπουκάλια που συμπιέζονται επειδή είναι εύκαμπτο και ανθεκτικό σε διαλύτες. Δεν περιέχει καμία από τις γνωστές επιβλαβείς χημικές ουσίες. Τα πλαστικά δοχεία πολυαιθυλενίου χαμηλής πυκνότητας έχουν το σύμβολο "LDPE" επάνω τους.

Τύπος 5: Πολυπροπυλένιο – Ασφαλές

Τα δοχεία πολυπροπυλενίου δεν εκλύουν επιβλαβείς χημικές ουσίες στα τρόφιμα ή τα υγρά που αποθηκεύονται μέσα σε αυτά. Αυτά τα πλαστικά θα τα βρείτε συνήθως σε συσκευασίες για γιαούρτι, για φάρμακα και για κέτσαπ, μουστάρδα κλπ. Είναι εύκαμπτο, σκληρό και ημιδιαφανές πλαστικό και έχει υψηλή αντοχή σε διαλύτες. Τα δοχεία πολυπροπυλενίου έχουν το σύμβολο "PP" επάνω τους.

Τύπος 6: Πολυστυρένιο - Επικίνδυνο

Το πολυστυρένιο (polysterene) είναι το Styrofoam, το οποίο είναι πασίγνωστο για την δυσκολία στο να ανακυκλωθεί και, ως εκ τούτου, είναι κακό για το περιβάλλον. Αυτό το είδος πλαστικού δημιουργεί επίσης κίνδυνο για την υγεία, απορροφώντας δυνητικά τοξικά χημικά, ειδικά όταν θερμαίνεται. Τα περισσότερα προγράμματα ανακύκλωσης δεν το δέχονται καν προς επεξεργασία. Το πολυστυρένιο βρίσκεται στις πλαστικές θήκες για τα CD, στις καρτέλες για τα αυγά, στους δίσκους για το κρέας, στα πιάτα και ποτήρια μιας χρήσης κ.α. Όταν ανακυκλώνεται, επαναχρησιμοποιείται σε καρτέλες αυγών, αγωγούς εξαερισμού, μονώσεις και σε αφρώδη πλαστικά κομμάτια που βάζουμε ως παραγέμισμα σε άλλες συσκευασίες.

Τύπος 7: Πολυανθρακικό - Επικίνδυνο

Θα πρέπει να αποφεύγετε τα πλαστικά δοχεία με αυτή την ουσία, διότι ενδέχεται να περιέχουν δισφαινόλη-Α, η οποία εκλύεται σταδιακά στα περιεχόμενά τους. Αυτά τα πλαστικά έχουν συχνά το σύμβολο "Υ", ή και την αναγραφή “Other” επάνω τους. Θα τα βρείτε σε μεγάλα μπουκάλια για νερό ψυγείου, σε σκληρά, επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια για νερό και σε πλαστικές κούπες καφέ. Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν πολυανθρακικό για αυτά τα προϊόντα, επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να θρυμματιστεί.


Πηγή